安くておいしいマクドナルドですが
やっぱり気になるのはカロリーです
代表的なメニューのカロリーはこちら。
■レギュラーメニュー
274kcal ハンバーガー
322kcal チーズバーガー
356kcal フィレオフィッシュ
480kcal ダブルチーズバーガー
509kcal てりやきマックバーガー
555kcal ビッグマック
556kcal クォーターパウンダー・チーズ
825kcal ダブルクォーターパウンダー・チーズ
さすがにダブルクォーターパウンダー・チーズは
カロリーが多すぎるかもしれません。
■サイドメニュー
454kcal マックフライポテト(M)
571kcal マックフライポテト(L)
289kcal チキンマックナゲット
321kcal マックシェイクバニラ(M)
気軽に頼んでしまうサイドメニューですが
ポテトMでも454kcalあるので、組み合わせによって
控えた方がよさそうです。
■ドリンク
0kcal コカコーラゼロ
12kcal プレミアムローストコーヒー
120kcal カフェラテ(M)
140kcal コカコーラ(M)
181kcal コカコーラ(L)
コカコーラゼロは文字通りカロリーゼロなので
お勧めです。
■セットで頼むのは危険
サイドメニューのカロリーは高めなので
よくある組み合わせで頼んでしまうと。
ダブルチーズバーガー
ポテトM
コカコーラ
これだけで1054kcal
一食1000kcalオーバーです
ドリンクをローカロリーなものに変えたり
サイドメニューをサラダにするなど工夫をして
カロリーオーバーにならないようにオーダーしましょう。
